图书介绍

大学生体育健身方法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘献国，王伯中，许瑞勋等主编著
出版社：成都：电子科技大学出版社
ISBN：7810435698
出版时间：1996
标注页数：324页
文件大小：10MB
文件页数：331页
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图书目录

第一章高校体育与全民健身计划1

第一节《全民健身计划纲要》介绍1

第二节高校体育与全民健身计划4

第三节高校体育的目的与任务10

第二章大学生身体锻炼的基本原理19

第一节青春期卫生19

第二节大学生身体发育的生理、心理特点23

第三节大学生身体锻炼的人体科学基础28

第四节大学生身体锻炼的原则33

第五节大学生身体锻炼的方法38

第六节大学生身体锻炼的作用39

第三章运动生理卫生与营养保健47

第一节运动生理卫生47

第二节营养保健57

第四章大学生体育合格标准健身法69

第一节田径运动健身方法69

第二节篮球运动健身方法94

第三节排球运动的练习方法105

第四节足球运动的练习方法117

第五章中国传统健身方法125

第一节武术健身方法125

第二节医疗体育健身法178

第三节气功健身法189

第六章健美操健身方法219

第一节健美操概念及作用219

第二节健美操的分类与特点220

第三节健美操的发展221

第四节健美操练习方法222

第七章西方有氧健身方法234

第一节美国科学健身方法介绍234

第二节锻炼处方和评分表的使用方法263