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上篇 看得开3

第一章 看淡得失，知足者常乐3

智慧的人懂得适时放手3

得到未必幸福，失去未必痛苦4

失去可能是一种福音5

有一种放弃是为了更好地得到6

多求则穷，喜舍致富6

想抓住的太多，能抓住的太少7

善于取舍的智慧8

在人生的关键问题上明确“舍得”9

存心舍弃，会有加倍的获得10

与其抱残守缺，不如断然放弃11

个人利害不足以评善恶12

错过花朵，你将收获雨滴13

不要害怕放弃美好的东西14

勇于选择，果断放弃15

紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光16

不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜17

要有计划地抛弃阻碍发展的一切17

扬弃才能超常18

舍掉一些无谓的忙碌19

君子难过的三重关隘20

幸福往往就在一拿一放之间21

悬崖深谷处，撒手得重生22

明智的舍弃，是一个人进取的前提23

收获的代价就是学会放弃24

看淡得失，也就减少了痛苦24

抛弃重负，让生命之舟轻扬25

放下是一种自由和觉悟26

除了内心的喜乐，一切得失都不重要27

第二章 少一分欲望，就多一分快乐28

欲望让你的人生烦恼不安28

欲望是一条看不见的灵魂锁链29

名利不过是生命的尘土30

尘世浮华如过眼云烟31

最长久的名声也是短暂的33

身外物，不奢恋33

可以有欲望，但不可有贪欲35

放弃生活中的“第四个面包”36

过多的欲望会蒙蔽你的幸福37

过重的名誉会压断你起飞的翅膀38

给自己的欲望打折39

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由40

知足可以挪去你的各种贪念41

功成身退任自如42

莫为名利诱，量力缓缓行43

放弃复杂欲求，恢复简单生活43

艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园44

学会控制不合理的欲望45

金钱不是唯一能满足心灵的东西46

金钱的生命在于运动47

赚钱无非是游戏，享受过程最重要48

把赚钱当作乐趣，而不是负担49

把钱花在最需要的地方50

走出心理消费误区51

远离“遗憾消费”51

用平和的心态发掘你的第一桶金52

眼光放长远，舍芝麻去捡西瓜54

没钱更要学会像富人一样思考54

第三章 别较真，人生不必太计较56

做人不可过于执着56

不幸人的一大共性：过分执着57

凡事不能太较真58

放掉无谓的固执59

不要让小事情牵着鼻子走60

换种思路天地宽61

下山的也是英雄62

不做无谓的坚持，要学会转弯63

苛求他人，等于孤立自己64

有一种智慧叫“弯曲”65

改变世界，从改变自己开始66

条条大路通罗马67

人生处处有死角，要懂得转弯67

方法错了，越坚持走得越慢68

换个角度，世界就会不一样69

绕个圈子，避开钉子70

改变思路，化解困境71

懂得变通，不通亦通72

适应这个变化的世界73

第四章 世事本不完美，人生当有不足之时74

不完满才是人生74

苛求完美，生活会和你过不去75

完美只是海市蜃楼的幻想76

绝对的光明如同完全的黑暗77

思想成熟者不会强迫自己做“完人”78

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵79

战胜缺点的过程就是突显优点的过程80

被批评不是什么坏事81

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候81

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸82

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵83

过度挑剔不如充实自己83

别为打翻的牛奶哭泣84

包容不完美，才有完美的心境85

第五章 看不透是困境，看得透是生机87

工作是件非做不可的乐事，而不是苦役87

让工作成为快乐的源泉88

心中有钟，才能撞出天籁90

带着怨气不如带着快乐工作90

在工作与生活间掌握平衡91

选择自己最为擅长的工作92

做一个办公室里受欢迎的人93

工作的间隙，伸个懒腰94

不要拿效率来强迫自己工作94

不间断地增加事业领域内的新知识95

认真做好工作中的每一件小事96

精神力量与行动效率成正比97

杜绝一心二用，一次只做一件事97

分清轻重缓急，掌握高效率的办事方法98

在精力最旺盛的时候做重要的事100

不开小差，试试全力工作一整天101

别怕麻烦别人，该求助时要开口101

疲惫时想象一次浪漫的旅程102

不找借口，把拖延的事及时完成103

偶尔主动加一次班103

学会忙里偷闲104

以恰当的方式表达与上司的不同意见105

在不显不露中出头105

现代启示录：人忙心不忙106

工作的目的是提高生活的质量107

多问我能做什么，而非能得到什么108

尊重上司才能得到上司的尊重109

没有卑微的工作，只有卑微的工作态度110

永远不要说“做得够好了”111

与压力和平共处112

慢，工作与生活间的一个美丽的平衡点113

第六章 内心平静，生活才能没有纷扰114

世上难以突破的关口是“心狱”114

心如明镜台，时时需拂拭115

与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦116

多疑的人首先猜测的是自己116

仇恨的阴影下不会有多彩的天空118

抑郁，心灵的一次“流感”119

疏导压抑，给当下松绑120

放下焦虑，才能得到安宁121

悲伤会遮盖了你的理智121

悲观的人要懂得自我救赎122

别被恐惧的魔鬼“附身”123

烦躁成不了大事，持重守静才是根本124

心灵当如“寸丝不挂”125

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚126

生活需要阳光心态127

内心有阳光，世界就是光明的127

第七章 不生气，别拿别人的错误来惩罚自己129

操纵你的是隐蔽在内部的信念129

无明怒火三千丈，唯伤人害己130

发脾气无助于我们希望的和平131

火气太大，难免被列入作恶者之中131

暴躁是发生不幸的导火索132

愤怒就是灵魂在摧残自身134

用沉默来回应无理135

一个发条上得太紧的表不会走得太久135

卸下情绪的重负，对自己说“没关系”136

给忧虑一个便捷的出口137

用运动来驱散心头的郁闷138

情绪低落时不妨假装一下快乐139

用幽默和微笑来战胜不良情绪140

生气是拿别人的过错来惩罚自己140

做自己情绪的主人141

不生气等于消除坏情绪的源头142

别顺着怨气燃烧自己143

情绪化常常让人丧失理智144

把烦恼写在沙滩上145

找个没人的地方大声歌唱145

连根拔除内心的冲动之苗146

试试没有终点地坐车旅行147

感到压抑时，让自己静坐在阳光下148

做情绪的主人，才能做生活的主角148

心情的颜色影响世界的颜色150

第八章 往后看是阴霾，往前看是晴天151

人生没有真正的难题151

人生没有绝对的苦乐152

生活是一片百花园，苦难也芬芳153

没有永久的不幸154

苦难让生命散发芳香155

困难是弹簧，你弱它就强155

解除对你痛苦之身的认同156

不能改变环境，就学着适应它157

化困境为一种历练158

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆159

祸福相依，悲痛之中暗藏福分160

精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚161

正确和欣然地去接受痛苦162

泥泞的路才能留下脚印162

撑伞自度，才有晴空万里163

人生没有绝境，只有绝望164

换个角度，困境本身就是出路165

心存梦想，人生便可随时开始166

学会接受不可更改的事实167

磨砺到了，幸福也就到了167

第九章 成败皆非终点，退一步路更宽169

怎样的人生才算成功169

每一条成功之路都会有挫折170

人生的挫折不能省略171

惨败的局面是大捷的前奏172

信心面前，什么困难都会溃退173

不要灰心，除非你达到目的174

相信积极思想的力量174

试炼可以使我们的灵魂更加坚固175

不要性急想跑在失败的前面176

风雨中的玫瑰依然芬芳177

坚持不懈，才能获取最大的奖赏178

磨难让我们变得更加坚韧179

脚踏实地是最好的选择180

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登181

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机182

在顺境中修行，永远不能成佛183

站起来，可以拥抱挫折184

苦楚也可掩埋在微笑之下185

人生的冷遇也是一种幸运186

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去186

从失败的阴影里走出来187

击败逆境，你就能笑到最后188

第十章 抛开一切，给自己一份健康平安190

人生的本钱190

大多数疾病和生活方式有关191

养成运动的好习惯192

只吃健康的食物193

拥有良好的睡眠194

主动一些，不要等累了再休息195

别向生物钟下“战书”195

杜绝坏的生活习惯196

每天抽点时间，独自去散步197

睡前喝一杯浓香的牛奶198

养一盆绿色植物，把自然请进室内198

选择一天只吃水果，给身体排排毒199

常到户外去，呼吸一下新鲜空气199

沉心静气，有快有慢200

抛开一切，让自己闲一段时间201

第十一章 淡定从容，则万物莫不自得202

从容，以一朵花开的姿态202

生命的原生态：不矫揉，不做作203

顺境舒展身心，逆境安顿自己204

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜205

想开了是天堂，想不开就是地狱205

淡定从容，更能让人折服206

失去，生命中永恒的主题207

受挫不惊，解困不喜209

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界210

人生是一个自然规律210

一呼一吸间，看透自然的归宿211

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生212

第十二章 心量就是福量，心宽就会路宽213

睿智的心灵在于它的开阔与宽松213

扩大你的内心格局214

突破旧的格局，开放你的人生215

视野有多大，世界就有多大216

胸襟的大小可以丈量你的世界217

宽容差异，让他三尺又何妨217

心存雅量，人生才会活出大境界218

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量219

胸有成竹时相信自己，迷茫怅然时相信别人220

剪修心灵原野中的荒芜221

剔除生命中无用的东西222

一念心清净，处处莲花开223

清楚什么是你真正想要的224

用好生活的“减法”224

生活中学会说“不”225

比天空更宽阔的是人的胸怀225

伸开手得到的是整个世界226

心宽一寸，福多十年227

包容他人可化干戈为玉帛228

不要迁怒有缺点的同伴229

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧230

用宽容感化别人的无礼231

与人争辩，你永远不会真赢232

责骂是人生的一首赞美诗233

得饶人处且饶人，得理也要让三分233

中篇 拿得起237

第一章 成功人生从“拿得起”开始237

拿得起是强者的智慧237

勇谋大事而失败，强如不谋一事而成功238

只有去拿，才可能拿得起239

拿得起小事，才能做成大事240

该出手时决不犹豫241

敢输才是真英雄242

用上所有的力量去争取成功244

负重的生命如夏花灿烂245

没有拿得起，何谈放得下246

第二章 瞄准目标——以最准确的眼光拿起248

优雅、精致的生活来自于远大的目标248

野心是“治穷”特效药249

只要你敢想，一切皆有可能250

别把梦想带进坟墓252

坚守心灵的骄傲去超越253

生命太短暂，岂能渺小度一生254

心有多大，世界就有多大255

选准一事，选定一生256

从此，别再瞎奔忙258

第三章 相信自己——以最好的状态拿起260

过去并不等于未来260

每个人都是独一无二的261

保持自己的本色262

坚持自己的梦想264

即使失意，也不可失志265

做自己的圣人266

敢为天下先者胜267

无须过多考虑别人对你的看法269

真正的自信是一种睿智270

成功从自信开始271

第四章 积极上进——以随时准备的心态拿起273

积极能使一个懦夫变成英雄273

只有永不满足才会上进274

认真是积极的表现275

时机不靠等待而靠创造276

机会与你咫尺天涯277

热情是最强的战斗力278

永远都要走在前面280

态度决定一切281

第五章 行动第一——以最有力的行动拿起282

不要让创意“胎死腹中”282

不管是对还是错，一定要速作决定283

做行动家，不做空想家284

有计划的行动事半功倍285

与其抱怨，不如行动286

凡事不能拖到明天287

切莫等到万事俱备288

别让懒惰伤害了心灵289

第六章 有勇有谋——以智慧和勇敢拿起291

做事的成功靠潜心谋算291

微小的勇气能赢得巨大的成功292

胆识是决战人生的利器294

狭路相逢勇者胜295

理性的勇敢才是最值得称道的勇敢296

敢“秀”才会赢297

明智地选择你的战斗298

第七章 毅力不倒——以钢铁般的意志拿起299

失败往往由于半途而废299

人生就是要永不放弃300

变逆境为人生的祝福301

屡败屡战才是英雄302

真正的强者永不言败303

下篇 放得下307

第一章 你能放下多少，幸福就有多少307

幸福就在懂得放手的那一刻转身307

幸福在于失意时的忘却308

放下抱怨才能亲吻幸福308

放下不满，活着便是一种莫大的幸福309

知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨310

虚荣浮华，幸福却在减少311

只要有一颗清净的心，即能获取幸福312

学会放下，幸福需要自己来成全313

第二章 学会放下，活在当下314

生活中的放弃，在于人生的选择314

世间烦恼，皆由“我”起315

放下别人的看法，活出自我316

放弃模仿，还以自我本色317

人生不是演出，请摘下虚伪的面具318

不要把保守主义当作人生的信仰318

太在意外表，反而会成为负担319

面向太阳，把害羞的阴影留在身后320

放下“阴暗面”，做最阳光的自己321

丢弃烦恼，重视手边清楚的现在322

不过分担心，不操闲心322

忘却时空观念，悠然活在当下323

记住，明天又是新的一天324

洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界325

第三章 人生要懂得转弯327

变通，走出人生困境的锦囊妙计327

掬一捧清泉，原来只需换个地方打井328

从没有一艘船可以永不调整航向329

与时俱进，随时进行自我更新330

执着与固执只有一步之遥331

跌倒后不急于站起来332

昂头走路时不忘低头看路333

大学毕业只是人生另一段旅途的起点334

人生随时都可以重新开始335

第四章 “放”的哲学，“下”的智慧336

过犹不及，适可而止336

甩掉“金科玉律”的锁链337

摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人338

别把自己太当回事339

逞口舌之快是做人的悲哀340

做事情切忌强出头341

遇强不强，你需要的是示弱342

把自己的得意之事放在心里343

显示学习姿态，切勿好为人师344

面对错误，学会比别人先认错345

算计别人将会误伤自己345

第五章 有一种爱叫作放手347

缘分不可强求，是聚是散都应随缘347

给爱一条生路，也是给自己一条生路348

放爱一条生路，爱情之花留有余香349

缱绻人生，遗憾是份不错的答卷350

放开他并不等于失去他351

感情攥得越紧，反而越容易失去352

相爱就是给彼此自由352

选择爱我的人还是我爱的人353

尊重对方的“情感隐私”354

别把感情浪费在不适合自己的人身上355

天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底356

真爱自己便不会强求自己357

深爱但不迷失方向357

盲目地选择爱情，是不幸的序曲358

卸下伪装，向爱人展示最真实的自己359

成人之美，成全真爱360

第六章 放下自己，从最低处成功361

输赢只是暂时，并非永远361

最糟，也不过是从头再来362

放下面子，创业没有门槛363

想创业就不能做“行动的矮子”364

别拿资金不够当借口365

小钱也是钱，小生意也不放过366

柠檬太酸，就做成柠檬水367

学习温商生意经：吃大苦发大财368

安于现状就是向贫穷的过去奔跑369

放下“身份”，路越走越宽370

放下得失心，更容易接近成功370

第七章 职场江湖，退一步海阔天空372

面试时不必强调过去的成绩372

新人入门，放下身段不做“格格党”373

职场女性，学会谦和374

投入工作，进得去也要出得来375

过于依赖只会招致他人的反感375

职场要注意不越权376

保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区”377

别太紧密，与同事保持适当的距离378

与竞争的同事共同起舞379

“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴380

第八章 仕途浮沉，放下也是一种选择382

出世入世间，进退自如382

守得“大愚”才是“大智”383

行走在仕途，周旋尘境不流俗384

克服约拿情结，在仕途中游刃有余386

放低姿态，你才能赢得更多的尊重386

在其位，善谋且只谋其政387

鹤立鸡群，只能孤芳自赏388

廉贪只隔一层薄纱389

宠辱不惊，更要“毁誉不惊”390

宦海之中，时时作上岸打算391

急流勇退，方能明哲保身391

第九章 减法生活393

太忙碌，会错失身边的风景393

不为物累，简单生活394

让都市人的心灵回归简单394

在人生路上轻装前行395

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望396

在日历中留一些空白397

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐398

第十章 涤荡心灵，放下负累399

愈放下愈快乐399

放下缠绕在心头的烦恼事400

脱去抱怨的心灵枷锁401

多疑如迷雾，隔开了心与心的信任401

卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵402

走出不平衡的心理误区403

退隐心灵，保持精神世界的宁静404

一个人思虑太多，就会失去做人的快乐405

“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔406

第十一章 心里真放下，人生方自在408

放下一切，才是开始处408

一念放下，万般自在409

心中梁木一根，放下就是舵和桨410

心里放下，方为真放下411

功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心412

凡事不可强求，顺其自然者成大器412

随遇而安，尽心就是完美413