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目录3

第一篇 怀孕优生必知3

优生的基本知识3

掌握“三优优生法”4

肾是优生的关键4

精亏肾衰将影响优生5

优生的一般条件6

少生与优生8

选择与优生8

营养与优生9

环境与优生10

环境污染对优生的影响10

改善环境，防止胎儿畸形11

烟酒与优生12

孕妇不宜饮酒12

孕妇吸烟有害12

空气与优生13

血型与优生14

血型检查14

Rh血型不合及对策15

ABO血型不合17

影响胎儿智力的因素17

遗传与优生的关系19

遗传与智力的关系19

遗传与疾病的关系20

不宜生育者21

有不利因素者不宜结婚21

禁止生育和限制生育的规定22

丈夫应掌握的生育知识23

性生活与优生23

发挥男性性器的主要作用24

发挥女性性器的主要作用24

掌握男女的性特征25

最佳受孕性交体位26

性高潮与怀孕29

警惕有害职业因素对月经的影响30

孕前宜注意对带下病的防治31

白带31

病理性白带32

带下病的治疗34

带下病的预防38

不孕不育与优生39

有的男性为何不育39

女性不孕不育的因素40

不孕夫妇双方的因素41

不孕症的治疗43

不孕症的预防与康复46

不孕不育的特殊处理方法51

病毒性肝炎患者的怀孕52

甲亢患者的怀孕54

癫痫患者的婚育55

肾脏病患者的怀孕57

第二篇 孕前准备要充分61

受孕的条件61

最佳生育年龄63

最佳怀孕季节64

最佳怀孕时机65

最佳怀孕阶段67

最佳怀孕环境69

最佳怀孕情绪71

最佳怀孕控制73

为怀孕做好准备75

最佳怀孕食谱76

受孕的生理要求81

孕前生活安排81

调适生理机能82

提高身体素质82

孕前锻炼方法83

性健康是优生的前提96

孕前要加强性保健96

性生活中应警惕的几种意外损伤97

性生活前后热水浴不好98

未婚男子洗桑拿宜谨慎99

男子汉要注意补锌100

包皮过长有损健康101

性生活要注意的问题102

性生活“七不宜”102

夫妻间不要性操纵104

减少性欲差异的验方105

同房次数多少对精子有影响108

包皮嵌顿的治疗108

要了解女性的性高潮110

丈夫宜了解妻子的性周期110

孕前不宜使用化妆品111

孕前宜注意无性婚姻111

孕前就要注重保养肾112

孕前宜服强身健体的中药114

要注意外阴瘙痒对怀孕的影响118

性交时要关心性器官的卫生118

需补充的营养119

新婚期营养保健宜采取的方法119

饮食宜忌122

孕前饮食与用药124

孕前饮食的基本原则125

受孕的心理准备132

调适夫妻关系132

保持乐观情绪133

调整孕前心绪133

具备积极的生育态度135

做爱要求136

剔除不必要的担心心理137

受孕的物质准备138

舒适的居室环境138

适体的内衣139

宽松的外衣140

合适的鞋140

胎教的工具141

孕1个月方案145

孕期常识145

第三篇 孕期每月饮食保健最佳方案145

同步营养方案150

孕期保健156

孕2个月方案159

孕期常识159

同步营养方案162

孕期保健165

孕3个月方案166

孕期常识166

同步营养方案168

孕期保健170

孕4个月方案171

孕期常识171

同步营养方案173

孕期保健175

孕5个月方案176

孕期常识176

同步营养方案177

孕期保健179

孕期常识181

孕6个月方案181

同步营养方案183

孕期保健184

孕7个月方案191

孕期常识191

同步营养方案192

孕期保健193

孕8个月方案196

孕期常识196

同步营养方案197

孕期保健198

孕9个月方案200

孕期常识200

同步营养方案202

孕期保健203

孕10个月方案204

孕期常识204

同步营养方案206

孕期保健207

胎动——胎儿安危的标志211

孕期自我检查与护理211

第四篇 养胎和胎教最佳方案211

胎儿的自述213

腹中的胎儿是男还是女214

怎样测量胎儿体重216

孕妇冬季的自身保健217

孕妇睡觉应取左卧位219

注意保护婴儿的“食袋”——乳房220

性生活对妊娠有影响吗221

有利母亲胎儿的围产期保健223

饮食养胎225

养胎方法225

环境养胎240

情绪养胎247

智慧养胎253

按摩养胎254

安胎方法264

孕妇静坐安胎法264

分娩方式的选择271

孕期提高免疫力保胎法275

保胎需注意不利胎儿的情况278

胎教方案280

胎教的意义280

胎教的实施285

胎教内容和注意事项287

胎教方法289

分期实施胎教的要点303

第五篇 十月怀胎禁忌307

怀孕禁忌307

肺结核患者不应怀孕307

心脏病患者不宜怀孕307

肾炎患者不要怀孕308

肝炎患者不宜怀孕309

糖尿病患者不宜怀孕309

哮喘患者不宜怀孕310

甲亢患者不宜怀孕310

肿瘤患者不能怀孕311

性病患者不宜怀孕312

癫痫患者不能怀孕313

精神病患者不宜怀孕314

其他疾病对妊娠的影响314

在身体疲劳时不要怀孕315

在蜜月旅游中受孕不利于优生316

停服避孕药多久后怀孕好317

婚后不宜很快怀孕317

春节期间不要怀孕318

心理禁忌319

孕妇忌恐惧心理319

孕妇忌烦躁心理320

孕妇忌依赖心理321

孕妇忌忧郁心理321

孕妇忌暴躁心理322

孕妇忌羞怯心理323

孕妇忌备物心理324

孕妇忌热切心理325

孕妇忌怀疑心理326

孕妇忌紧张心理327

孕妇忌焦急心理327

饮食宜忌328

孕妇不能偏食328

不要吃不洁、变质及被污染的食物329

孕妇应少食速食食品及罐头食品329

孕妇应少吃的食物330

孕妇应少吃的果品331

孕妇应少喝的饮料332

日常生活禁忌333

孕妇看电视对胎儿的影响333

孕妇忌养“宠物”334

妊娠期劳动应注意335

孕妇应远离噪声335

孕妇慎用化妆品336

妊娠期不应睡软床337

孕妇忌穿高跟鞋337

孕期慎用电热毯338

孕期慎用电风扇338

烟雾对胎儿的影响339

酒对胎儿的影响339

孕妇做饭洗衣服时应注意340

孕妇忌衣着不合体341

孕妇忌接吻342

保健禁忌342

孕妇忌用清凉油342

打预防针要小心342

妊娠忌用的药物343

孕妇的乳头忌多刺激343

孕妇忌忽视产前检查344

孕妇忌忽视妊娠呕吐保健345

性生活禁忌346

不要强行过性生活346

不要经期过性生活346

不要孕初孕末过性生活347

不要病体过性生活347

不要疲劳未消过性生活347

不要浴后过性生活348

不要产后过性生活348

别在恶劣气候环境性交348

不要七情太过时性交348

不要“五更”过性生活349

不要忍尿过性生活349

不要饥饱过性生活349

孕妇要定期做产前检查353

产前检查353

第六篇 轻松分娩方案353

孕早期检查有必要354

什么时候开始做产前检查354

产前检查的时间表355

产前特殊检查356

孕期家庭自我监护357

孕期监护的作用359

第一次产前检查359

第二次产前检查360

第三次产前检查362

第四次产前检查363

第五次产前检查363

第六次产前检查364

第七次产前检查365

第八次产前检查366

第九次产前检查366

分娩前的准备367

做妈妈的准备367

做爸爸的准备368

给婴儿做准备369

自然分娩371

无痛分娩372

特殊分娩373

剖宫产374

分娩的先兆376

临近分娩征兆376

即将分娩征兆377

临产征兆378

适时入院379

分娩三要素380

分娩的过程380

住院注意事项384

分娩中第一产程应了解的事宜385

分娩开始386

分娩三步曲387

分娩的技巧运用395

各产程中的呼吸技巧395

减缓疼痛的秘诀395

分娩过程中巧用力397

短促呼吸的运用400

各辅助动作的运用401

难产及分娩异常402

臀位分娩402

双胎、多胎分娩403

难产403

第七篇 孕期及产后常见问题的处理409

孕期检查的认识409

孕期检查的重要性409

围产期保健的意识409

产前诊断的对象410

产前诊断与产前检查的区别410

家属要和孕妇一起接受产前教育411

孕期检查内容411

初诊的内容411

预产期的推算412

例行检查的内容413

孕期各时期的检查414

孕检疑难解答414

孕妇可否做妇科检查414

孕期能否做X线、CT、核磁共振检查415

B超对胎儿有无影响415

怀孕早期为什么要化验血型416

0型血孕妇应注意什么416

羊膜腔穿刺检查有何作用与危害417

妊娠期避免疾病的困扰418

妊娠期并发症418

妊娠期合并症431

防治分娩及产后疾病439

分娩常见并发症440

产后常见疾病及其治疗448