做会穿衣、会打扮、懂礼仪的聪明女人大全集【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

做会穿衣、会打扮、懂礼仪的聪明女人大全集PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 女人三分靠长相，七分靠打扮第一章 掌握穿衣要诀，塑造迷人形象2

穿出品位，变成花样美女2

合适的才是最美的4

穿衣不当招人厌烦5

选择衣服要因人而异6

根据场合决定穿衣类型6

与时间合拍，与季节同步8

应景着装，保持和谐9

“露”要恰当高雅10

根据“类型”选择服装11

第二章 形体有不同，穿衣有区别13

娇小体型的穿衣法则13

矮小丰满型的穿衣法则14

高瘦型的穿衣法则15

粗壮型的穿衣法则15

不同脸型，不同领型15

丰满女性的内衣穿着法则16

第三章 身材有缺陷，修饰有技巧17

胳膊粗的修饰方法17

臀部缺陷的穿衣技巧17

腿形缺陷的穿衣方法18

小腹凸出的穿衣技巧19

脖子短的修饰方法20

第四章 装扮恰当得体，美丽百分百21

穿着牛仔裤要量体裁衣21

内衣的穿着有讲究22

高跟鞋，美丽与健康一路走好23

丝袜搭配有技巧24

第五章 掌握色彩的秘密26

黑白色：经典的百搭色26

红粉等暖色系：透出婉约女人味27

蓝色：优雅的气息27

米褐色：简约飘逸色28

第六章 善用饰品，彰显绰约风姿29

项链——尽显绰约风姿29

手镯——流露女性魅力31

脚链——时尚的风景线31

耳环——为美丽加分31

丝巾——传递女性的妩媚33

戒指——手指上的魅力34

胸针——绝无仅有的特色35

第七章 学会化妆，气质脱俗37

根据脸形打造化妆计划37

底妆为你衬出好肤色39

心灵神韵的眼妆40

巧画鼻妆，增辉添彩42

画好眉妆，让表情灵动生辉42

让精致唇型为魅力添加色彩44

腮红，让脸色更红润动人45

第八章 炫彩妆容，时尚超前46

彩妆合拍才能出色又出彩46

另类的烟熏妆47

缤纷水果妆48

自然的透明妆49

青春永驻的娃娃妆50

第九章 获得属于自己的独特韵味52

选择适合自己的发型52

让颜色在发丝上曼舞54

“唇”情女人护理有方55

呵护双手，让美丽更完整56

让颈部只展示魅力不泄露年龄58

“片甲之地”也精彩59

打造别样温柔的玉足60

体验香水的奥秘61

第十章 注意细节，美丽就此而生63

洗脸方法不当会揉出皱纹63

做面膜，准备、善后工作要做好64

把皱纹展开再涂抹护肤品65

保湿要按肤质来65

涂抹眼霜要科学67

涂抹护肤品有先后顺序67

面霜要分早晚68

夜晚的保养工作不能省69

婴儿换肤品不适合成人70

洗澡后不宜立即化妆70

谁是你美丽的大敌71

中篇 美，形于外而源于内74

第一章 内因决定外貌：攘外必先安内74

摆脱失眠，精神焕发74

保鲜卵巢，保鲜青春76

养护子宫，呵护美丽78

调理月经，养护容颜79

补血养血，容颜生辉80

梳理心情，温婉动人81

补肾养骨，紧致肌肤83

应对疲劳，延缓衰老85

通秘排毒，光彩照人87

第二章 白里透红，娇艳欲滴的食养方89

内养护颜，营养素要跟上89

饮食调理出水嫩白皙的肌肤91

娇艳欲滴，果汁生美93

美味养颜非粥莫属94

天然面膜，柔嫩好选择95

女人是水做的100

清茶的美肤功效101

朝盐晚蜜以轻身养颜103

花草美容，食物抗衰104

第三章 婀娜多姿，塑身美体的好方法110

节食减肥已经out了110

瘦减小腹有技巧111

让胳膊变瘦之法112

最简单的瘦腰翘臀术113

双下巴如何消减114

减肥，水果代正餐不明智114

另类减肥115

瑜伽瘦身法116

调整生物钟，让瘦梦成真117

第四章 呵护全方位，美丽百分百119

让皮肤细腻光滑的穴位美容法119

沐浴保健美容要掌握要诀122

四季养颜法则各不同124

佐伯的“六式”美容按摩操126

神奇的泡脚养颜法127

第五章 有效对付肌肤问题129

控制黑头的简易之法129

要白嫩肌肤，不要黑色素130

彻底告别黑眼圈131

四步走解决毛孔粗大难题132

认识长痘原因，才能祛痘133

排毒，去斑点的好方法134

顽固性色斑消退有方135

肌肤顺滑不容皱纹阻挡137

对抗肌肤松弛不用愁139

第六章 举手投足尽显美感141

走出你的卓越风姿141

保持优雅的坐姿143

回眸一笑百媚生145

一举一动中的魅力风采146

吃相也是符号146

狙击有碍美丽的小动作147

完美站姿150

第七章 与岁月一起积淀出别样的美丽152

每一朵花都有可爱之处152

内涵，女人最好的化妆品154

自信的女人更妩媚156

培养独一无二的气质158

让优雅从内心绽放159

温柔也时尚160

生气是养颜的大忌161

与书相伴，沐浴艺术之美162

别在不经意间错过生命的花期163

第八章 一流的化妆，生命的化妆166

你不需要活在别人的认可里166

学会承受生命的压力与重量168

耐受生命中的寂寞169

让每一分钟都充满简洁和朴素的美170

心灵无私是高贵的秘密171

让内心足够强大174

了解生命的美丽细节175

下篇 做个礼仪俏佳人180

第一章 礼仪，不仅仅是礼节180

充分重视礼仪180

礼仪，不仅仅是礼节181

区别对待，行礼方式要适宜182

做个礼仪俏佳人183

第二章 把握舞会礼仪，魅力四射185

参加舞会前打扮好自己185

优雅地展现你的风采186

邀舞，这些细节不可不知187

拒舞，要顾及对方的面子188

让自己表现得魅力十足188

第三章 了解宴会礼仪，别戴上“没有修养”的帽子190

无功不受禄：找个借口发出邀请190

安排座次的注意事项192

座位选择要有礼193

中式宴会的礼仪194

西式宴会的礼仪195

吃出西餐的情调197

别在宴会上指手画脚198

“后续行为”要跟上199

第四章 知晓拜访应酬礼仪的女人更有魅力201

奉茶细节不能忽视201

注意拜访细节效果好203

先打招呼再拜访204

别“坐”错，也别“拉”错205

毛毛躁躁会失礼于人207

拜访外国人时应注意的礼仪208

探望病人礼仪有说道210

第五章 做个令人心仪的电话美人212

及时接听电话212

注意细节，完美交谈213

合理运用声音形象，让交谈更顺畅214

选择合适的时间打电话216

这样通话最得体217

微笑着传达你的声音219

暂停电话时间不要太长220

挂不好电话前功尽弃221

第六章 搞好社交礼仪，受人欢迎223

给他人美好的印象223

别触碰对方的忌讳224

约会前要提前几分钟到达225

把握握手礼仪226

得体介绍，给人留下好印象227

自我介绍“六不要”228

交换名片要有礼230

记住别人的名字233

拿捏好最佳的社交距离234

“末因效应”要掌握好237

别把他人的帮助视为理所当然239

第七章 聪明女人要懂得餐桌上的礼仪241

谁来点菜更合适241

上菜也要懂礼仪243

使用筷子的礼仪243

敬酒拒酒的礼仪243

饮好开头两杯酒244

酒杯要比别人低一些246

吃水果的礼仪247

弄洒了汤汁怎么办248

第八章 注意形象礼仪，赢得好感249

不修边幅的人难以赢得好感249

整理好发型也是一种礼仪251

微笑具有迷人的力量253

没有人喜欢握住脏兮兮的手255

抖腿会损毁你的好形象256

优雅的坐姿是一种文明行为257

避免没有教养的行为258

第九章 把握说话礼仪，讨人喜欢260

直言直语的人往往不受大家欢迎260

拒绝的话要委婉地说出口262

跟别人开玩笑要适度265

克服说话时的恐惧266

大大方方，说话不羞怯267

反驳别人要三思三思再三思268

与人交谈多使用敬语269

利用好交际中的“黄金短语”270

客客气气地与长者说话273

有风度的与人交谈275

说客气话要讲究艺术276

谈话礼节要注意278

第十章 艺术送礼，皆大欢喜280

将心比心的送礼让人欢喜280

注意，送礼不要触碰对方禁忌281

分清轻重，权衡利益后再送283

选择礼物要有独性个性284

根据不同情况送出适当的礼品285

看好时机，巧妙相送286

第十一章 熟悉职场礼仪，拥有更大空间288

办公室内，这些习惯不要有288

对不速之客要区别处理289

对新到的上司表现出配合的态度290

多用请教的口吻和人打交道292

辞职了也要跟领导搞好关系293

欣赏同事的成绩而非嫉妒295

心怀感恩便可得到温柔的回应297

把“德”贯穿于你的工作中298

竞争中也需遵守“礼”300