图书介绍

强身健体八段锦【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

胡晓飞，李金龙主讲著
出版社：北京：现代出版社
ISBN：7801881087
出版时间：2003
标注页数：194页
文件大小：9MB
文件页数：200页
主题词：八段锦－套路（武术）

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图书目录

强身健体八段锦2

八段锦动作详解28

第一段：两手托天理三焦30

第二段：左右开弓似射雕35

第三段：调理脾胃须单举41

第四段：五劳七伤往后瞧46

第五段：摇头摆尾去心火50

第六段：两手攀足固肾腰56

第七段：攒拳怒目增气力62

第八段：背后七颠百病消67

深入了解八段锦77

第一节八段锦概述79

第二节八段锦的类型87

第三节八段锦的手段及作用92

第四节八段锦的特点108

第五节怎样学习八段锦111