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Chapter1从头懒到脚，美丽半点不耽搁2

1.懒MM最爱的洗脸法2

2.简单防晒有妙招8

3.打动懒美人的超简单面膜12

4.懒美人美发全攻略16

5.皮肤过敏？懒速救法19

3.每天3分钟，肌肤水当当22

7.魅力电眼，一步到位26

8.做个漂亮美鼻女29

9.迷倒万人的粉嫩樱唇33

10.美丽到牙齿36

11.让毛孔细一点，再细一点39

12.轻松甩甩头，拥有天鹅般的美颈42

13.懒超爱的纤纤玉手护理法45

14.美甲≠麻烦，让美丽精致到指尖48

15. 玉腿滑滑嫩嫩，像模特一样秀出来52

13.超赞美足法，比脚模还美丽55

Chapter2懒MM塑身记60

1.懒女体型千千万，看你属于哪一种60

2.除了懒，你还为什么瘦不下来64

3.为什么成了胖公主？是懒，还是健康出了问题67

4.简单小动作，让你永远18岁70

5.谁也看不出来的瘦身法73

3.在呼吸中瘦身——复式呼吸法77

7.时尚毛巾操，边看电视边瘦身80

8.动动舌头防衰老84

9.风靡日韩的5步瘦身操87

10.纤臂计划！做最靓的吊带公主90

11.美胸大计！性感女神非你莫属93

12.收腹细腰！与赘肉彻底说“Bye-bye”98

13.迷人俏臀！让小屁屁魅力不可挡102

14.修长美腿！迷人百分百105

15.排除毒素！拥有“S型”完美身材110

Chapter3超懒又超靓的懒MM化妆法116

1.两分钟让你变身“眉美人”116

2.眼妆最麻烦？轻松搞定不复杂120

3.懒MM必会小魔法，急速点亮你的唇124

4. 1分钟给你好脸色127

5.“偷工减料”的重点化妆法130

3.日常生活妆，让不同的你拥有不同的美丽133

7.超快工作妆，挑战时间极限137

8.超速休闲妆，让男友最爱挽着你逛街140

9.让你艳压群芳的晚宴妆143

10.超IN的3步补妆法146

11.卸妆太麻烦！懒人有懒招150

Chapter4吃对食物就美丽156

1.煲汤真的不麻烦，养颜靓汤任你挑156

2.水做的女人是喝出来的161

3.细腰美女更爱吃165

4.好吃又不做？不用烹饪就能食用的美容妙品169

5.把皱纹一点点“吃下去”172

3.吃点零食就淡斑175

7.吃饱吃好不发胖178

8.呵护秀发的秘密食物181

9.“它”让你的肌肤如婴儿般紧致细腻184

10.美丽牙齿也是吃出来的187

11.让指尖如钻石般闪亮190

12.今夏不用防晒霜，吃对食物就防晒193

13.不只要白，更要白得有光彩196

14.干性肌肤吃什么199

15.油性肌肤吃什么202

13.过敏性肌肤吃什么205

Chapter5绝密档案：明星们的懒人美容塑身秘技210

1.李英爱的水样生活210

2.河智苑轻松搞掂油性皮肤213

3.孙艺珍钟爱的收缩毛孔小妙方216

4.全智贤让肌肤从里到外靓起来219

5金喜善的甜“蜜蜜”生活222

3.蔡琳诠释“嫩”女人心得225

7.崔智友打造无瑕美丽肌肤228

8.宋慧乔独家秘方：让肌肤如钻白皙231

9.郑秀文的瘦身之道234

10.张柏芝的减肥七要诀237

11.像铃木亚美一样，又快乐又瘦身240

12.藤原纪香的私人塑身秘方243