图书介绍

维生素女人 科学饮食呵护您的健康美丽【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

维生素女人 科学饮食呵护您的健康美丽
  • 于反主编 著
  • 出版社： 青岛：青岛出版社
  • ISBN：9787543650046
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：151页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：153页
  • 主题词：女性－营养卫生；维生素－营养学；矿物质－营养学

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图书目录

1人体不可缺少的维生素和矿物质8

人体中的维生素和矿物质8

让您健美的维生素9

让您健美的矿物质10

2保持女性美丽的维生素家族12

维生素与其他营养成分的关系12

合成维生素与天然维生素的区别13

维生素与食物密不可分14

别在生病时才想起维生素18

分类选择维生素补充剂18

两“看清”帮你选择维生素补充剂20

维生素补充剂服用有讲究21

区分鱼肝油和鱼油22

中药也能补充维生素23

警惕维生素与药物相克23

维生素A25

维生素B129

维生素B233

维生素B336

维生素B540

维生素B643

维生素B847

维生素B951

维生素B1255

维生素C58

维生素D62

维生素E65

维生素K68

维生素p71

3维护女性健康的矿物质家族76

钙76

磷79

铁82

钾85

钠88

碘90

硫93

氯96

镁98

锌102

硒105

铜108

氟110

钼113

锰115

铬118

钴120

硼122

钒124

4不同年龄的女性与维生素128

青春期少女与维生素128

成年女性与维生素130

准妈妈与维生素133

哺乳期女性与维生素136

5不同年龄的女性与矿物质140

青春期少女与矿物质140

成年女性与矿物质143

准妈妈与矿物质146

哺乳期女性与矿物质148

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