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1 心理健康概述1

一、什么是心理健康2

二、什么是心理异常7

三、大学生常见的心理健康问题11

四、影响心理健康的因素14

五、保持心理健康的方式16

2 适者生存——大学生的环境适应22

一、环境与适应23

二、大学环境与角色变化27

三、对新环境的适应策略30

四、环境适应中的常见问题36

3 学业成就与心理健康42

一、大学生的学习与心理健康43

二、学什么——学习的内容44

三、怎么学——学习能力的培养50

四、为什么学——学习动机54

五、学习的困惑——与学习有关的心理问题56

4 每个人都是大陆的一片——大学生的人际关系与心理健康63

一、从“人生若只如初见”说起：人际关系及其影响因素64

二、莘莘学子心，心有千千结：大学生人际交往的特点和常见困扰70

三、相识易，相处难：人际冲突与人际沟通74

四、见招拆招：建立良好人际关系的原则和技巧78

5 执谁之手——大学生的恋爱心理85

一、什么是爱情，爱情是什么？——心理学视角下的爱情86

二、爱与愁——大学生恋爱中的常见困扰91

三、提高自己的“爱商”——培养健康的恋爱心理100

6 大学生的性心理健康105

一、性是什么？106

二、心理学视角中的性111

三、大学生常见的性心理困扰114

四、性心理问题的处理原则119

7 认识你自己——大学生的自我意识与心理健康125

一、大学生自我意识的发展126

二、大学生常见的与自我意识有关的心理问题134

三、塑造健全的自我意识140

8 职业发展与规划146

一、大学生职业生涯规划147

二、大学生择业的心理问题155

三、大学生职业指导160

9 情绪与心理健康167

一、情绪概述168

二、情绪的认知理论173

三、大学生常见的情绪问题178

四、情绪的控制与调节184

10 与压力握手——压力与心理健康189

一、撩开压力的“面纱”——压力概述190

二、遭遇压力之后：压力的反应193

三、从“量变”到“质变”：压力与健康197

四、与压力握手——压力的自我管理和调适200

11 心理障碍与防治209

一、心理障碍概述210

二、心理障碍分类描述212

三、心理障碍的防治230

12 走出困境——求助与心理咨询235

一、大学生的求助心理236

二、专业帮助——心理咨询与心理治疗241

参考文献254