我也能成为超级美女 选美实战完全指南【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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PART 1引子 走进选美世界1

1.聚焦“选美热”2

选美是怎么回事2

冠军什么样4

哪国选美冠军多6

哪些比赛最有名8

2.钱不是万能的，但没有钱是万万不能的11

奖品和奖励11

设立什么奖项13

怎么筹划奖品15

比赛收入之一：赞助商在哪儿16

比赛收入之二：门票18

比赛收入之三：冠军出场费19

比赛收入之四：代理费可以高达几百万美元20

比赛收入之五：比赛机构和电视的交易22

3.有关选美的经典名言24

PART 2序曲 铺好通往选美冠军的路31

4.名利双收32

她们为什么参赛32

究竟能挣多少钱35

参赛者要花多少钱36

了解比赛39

5.养成美的习惯40

自我形象设计40

步态训练41

头发的保养和美发43

牙齿保养46

皮肤保养47

指甲保养50

脱毛和刮毛51

6.人靠化妆马靠鞍52

脸部化妆一52

脸部化妆二53

脸部化妆三53

眼睛化妆55

嘴唇化妆57

7.选择哪种比赛59

选择适合的比赛59

参赛计划和准备60

8.如何报名62

报名要诀一：认真填写报名表62

报名要诀二：文字功夫和平常表现63

报名要诀三：选择效果最佳的照片64

9.赛前准备66

比赛准备一：声音训练66

比赛准备二：整容66

比赛准备三：选择发型67

比赛准备四：参赛者化妆是给裁判看的68

准备参赛行装一：引人注目的服装69

准备参赛行装二：其他旅行用品69

比赛前夕70

赛场窍门73

PART 3高潮 如何脱颖而出75

10.掌握获胜真谛76

选美标准的变化76

谁有资格定美丑77

了解裁判制度80

了解比赛过程82

比赛评分办法86

获胜的关键之一：冠军的态度88

获胜的关键之二：冠军的形象89

赛场注意事项90

11.面试的重点是张扬个性92

面试比赛一：裁判偏爱什么人92

面试比赛二：三种办法92

面试比赛三：第一印象93

面试比赛四：和裁判交流互动94

面试比赛五：裁判容易问什么94

面试比赛六：答什么不答什么96

面试比赛七：要点97

模仿面试和实用训练材料98

12.泳装比赛突显外在美100

理想的三围指标及其演变100

游泳衣比赛一：身体训练102

游泳衣比赛二：身材有哪些缺点103

游泳衣比赛三：一些日常健美运动104

游泳衣比赛四：隆胸手术106

游泳衣比赛五：其他整形手术109

游泳衣比赛六：选择游泳衣110

游泳衣比赛七：要点110

13.亮出你的真功夫112

才能比赛一：才能的种类112

才能比赛二：训练和排练112

才能比赛三：现场表演和裁判114

14.展现天使的一面115

晚礼服比赛一：穿出高雅气质115

晚礼服比赛二：选择适当的晚礼服115

晚礼服比赛三：裁判和比赛要点117

晚礼服比赛四：提问和回答118

PART4尾声 功成名就之后119

15.笼罩在光环中120

选美冠军的日子120

选美冠军的角色和职责121

选美冠军的禁区和雷区128

非常时期的生活129

离任：天下没有不散的筵席131

20多个选美冠军的去向132

16.她能，你也能135

好运气和不怕输135

成不骄，败不馁136

PART5幕后 焦点外的世界139

17.了解主办者、教练和媒体等140

裁判和主办者的心里话——瑟罗对参赛者的建议140

卡洛尔和四项州级赛事142

凯瑟琳——面试培训是她的特长146

选美只是一个项目——川普149

25年的选美杂志——PAG EANTRYMAGAZINE151

网上选美杂志PNB怎么生存152

干了30年比赛广播——汤姆154

彩虹尽处——温迪的彩带157

18.理解爱好者和选美迷158

选美迷小档案158

选美迷的网站161

采访威廉姆（2004年10月）165

PART 6附录172

附录1：报名表样式172

附录2：有关选美方面的参考书目175

附录3：选美网站精选177

附录4：世界选美迷公告板185

附录5：中国举办的选美及选美网站186