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第一章 补益养生22

辨清体质对证滋补人有四虚，药有四补22

壮阳中药 主治性功能低下等阳虚证24

核桃仁 长寿健脑果核24

益智仁补肾摄涎妙药26

淫羊藿 中药“伟哥”28

肉桂 补火散寒的树皮30

肉苁蓉“沙漠人参”32

杜仲 补肾安胎34

冬虫夏草 专补命门36

鹿茸 名贵强壮药38

滋阴中药 主治口燥咽干、潮热盗汗、五心烦热等阴虚证40

枸杞子 抗衰明目果40

百合 润肺妙品42

桑葚 养血生津佳果44

麦冬 养阴妙药46

西洋参 外来中药48

黄精“仙人余粮”50

女贞子 庭院中的补品52

黑芝麻 美味药食之品54

石斛 滋阴养胃56

补血中药 主治心悸失眠、手足发麻等血虚证58

当归 补血珍品58

白芍 补血止痛上品60

何首乌 美容乌发奇药62

阿胶 国药瑰宝64

龙眼肉 养生良药66

益气中药 主治精神萎靡、疲倦无力、食欲不振、消化不良等气虚证68

人参 补气大王68

绞股蓝“南方人参”70

白果“活化石”中药72

甘草 滋补“甜草”74

黄芪 补气之长76

大枣“活维生素丸”78

白术 健脾良药80

山药 药食上品82

蜂蜜 大自然的恩赐物84

第二章 其他养生88

健脾消食中药 主治宿食积滞引起的消化不良、腹胀、便秘及口臭88

山楂 解油腻神器88

麦芽 回乳佳品90

鸡内金 健胃消食妙药92

清热解毒中药 主治火热之毒引起的咽喉肿痛、面部痤疮及肝阳上亢94

金银花 抗炎解热94

绿豆 夏季清暑必备96

黄连 苦口良药98

决明子 决定眼睛光明的种子100

安神中药 主治失眠多梦102

酸枣仁 养心安神102

柏子仁 养心安神通大肠104

灵芝 养心轻身抗衰老106

除湿中药 主治水湿或痰湿之毒引起的水肿、肥胖及风湿关节 疼痛108

芡实 健脾除湿止泻108

薏苡仁 清补利湿上品110

赤小豆 利尿消肿解小毒112

白扁豆 补脾化湿114

活血化瘀中药 主治心脑血管疾病及妇科疾病116

三七“南国神药”116

丹参降“三高”118

益母草 活血调经良药120

艾叶 温经止血要药122

疏肝理气中药 主治抑郁不乐、乳房胀痛、月经不调等124

玫瑰花 美容养颜124

柴胡 解表疏肝抗病毒126

止咳化痰中药 主治咳嗽、咳痰128

川贝母 清热化痰128

枇杷叶 清肺止咳130

收涩固精中药 主治自汗盗汗及遗精滑泄、带下过多132

莲子 益肾养心固精止带132

五味子 自汗盗汗良药134

第三章 一味中药养全家138

中老年疾病不用慌138

高血压病 菊花、决明子、玉米须138

高脂血症 山楂、绞股蓝、银杏叶139

糖尿病 罗汉果、麦冬、黄精140

痛风 车前草、土茯苓、山楂141

支气管哮喘 麻黄、杏仁、白果142

小毛小病一方搞定143

感冒 生姜、菊花、金银花143

偏头痛 川芎、菊花、薄荷144

失眠症 酸枣仁、龙眼肉、莲子145

咳嗽 川贝母、枇杷叶、生姜146

慢性胃炎 乌梅、北沙参、五味子147

便秘 决明子、核桃仁、桑葚148

慢性腹泻 马齿苋、莲子、薏苡仁149

痔 无花果、黑木耳、生地黄150

宝宝家用平安中药151

小儿百日咳 川贝母、银耳151

小儿营养不良 麦芽、苍术152

小儿厌食症 砂仁、山楂153

小儿遗尿症 益智仁、桑螵蛸、补骨脂154

女人烦恼一扫光155

月经不调 橘皮、益母草、阿胶155

痛经 红花、山楂、玫瑰花156

白带异常 佛手、白果、乌梅157

不孕症 鹿角胶、郁金、桃仁158

慢性盆腔炎 荔枝核、青皮、橘核159

更年期综合征 黑芝麻、大枣、枸杞子160

男人烦恼一扫光161

阳痿 韭菜子、淫羊藿、蛤蚧161

早泄 薏苡仁、锁阳、五味子162

遗精 芡实、金樱子、枸杞子163

职场疲劳轻松解决164

颈椎病 威灵仙、桃仁、葛根164

视疲劳 枸杞子、菊花165

附录本书中药索引166